Bewertung nutricost Vitamin B12 1.000 mcg 120 Kapseln

Wir haben diese Vitamin B12 Kapseln der amerikanischen Marke nutricost für dich bewertet, um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern. Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das für viele lebenswichtige Funktionen im Körper verantwortlich ist. Es unterstützt die normale Funktion des Nervensystems, trägt zur Bildung roter Blutkörperchen bei und ist wichtig für den Energiestoffwechsel. Darüber hinaus hilft Vitamin B12 dabei, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern, indem es den Homocysteinspiegel reguliert, was auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Es spielt auch eine Rolle bei der Zellteilung und trägt zur Erhaltung einer normalen psychischen Funktion bei. Besonders Vegetarier und Veganer sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten, da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
Der Tagesbedarf liegt bei etwa 4 Mikrogramm Vitamin B12 für Erwachsene.
Vitamin B12 gilt als sicher, ohne relevante Nebenwirkungen und kann über 2 Wege vom Körper aufgenommen werden. 
Ein Weg führt über den intrinsischen Faktor. Der intrinsische Faktor ist ein Protein, welches eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme von Vitamin B12 (Cobalamin) im Körper spielt, indem es einen Komplex mit Vitamin B12 bildet und somit dessen Resorption im Darm ermöglicht. Nicht jeder Mensch hat dieses Protein ausreichend zur Verfügung, wodurch es zu Vitamin B12 Mangel kommen kann!
Der andere Weg führt über die passive Diffusion. Die passive Diffusion ist ein grundlegender Prozess, bei dem Stoffe von einem Bereich höherer Konzentration zu einem Bereich niedrigerer Konzentration bewegt werden, ohne dass dabei Energie benötigt wird. Hierbei kommen die hochdosierten Nahrungsergänzungsmittel mit etwa 1.000 Mikrogramm zu Einsatz, wobei nur ca. 1% davon aufgenomen werden. Bei einer oralen Gabe von 1.000 Mikrogramm werden nur etwa 10 Mikrogramm vom Körper aufgenommen, was dann aber den Tagesbedarf deckt. Das gilt allerdings nur für gesunde Menschen, denn auch hier kann es zu starken Einschränkungen kommen. Viel Alkohol, Medikamente, Magenprobleme sowie ältere Menschen können eine eingeschränkte passive Diffusion haben!
Wir empfehlen Vitamin B12 entweder in flüssiger Form als Tropfen oder als Lutschtabletten einzunehmen. Dann erfolgt ein Teil der Aufnahme bereits über die Mundschleimhäute, wobei die anderen beiden Aufnahmewege umgangen werden.
Qualitätsangaben sind über den Anbieter nur wenige bekannt. Es wird wohl unter GMP zertifizierten Bedingungen in den USA hergestellt, wofür uns der Nachweis fehlt.

Vitamin B12 Tropfen und Lutschtabletten