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Was wir tun...

supplemento.de ist europaweit die erste und einzige Plattform, die Nahrungsergänzungsmittel unabhängig und wissenschaftlich fundiert Qualitätsbewertungen und Preis- Leistungsvergleichen unterzieht. Wir bewerten Produkte in einem selbstentwickelten 8 Stufenmodel mit über 60 Kriterien nach wissenschaftlichen Standards und stufen diese nach qualitäts-, wirkungs- und gesundheitsrelevanten Eigenschaften ein.

Unser Team besteht aus erfahrenen Ernährungsberatern, Mikronährstoffexperten und Biochemikern, die auf Basis der wissenschaftlichen Fachliteratur und der aktuellen Studienlage die Inhaltsstoffe von Produkten bewertet.

In der EU sind unzählig viele Mikronährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen. Sofern du kein Experte bist, ist es nahezu unmöglich qualitativ hochwertige Produkte von minderwertigen und wirkungslosen zu unterscheiden. Der supplemento-Experten-Check löst dieses Problem für dich! Du findest bei uns mit nur einem Klick schnell und einfach die beste Qualität und beste Wirksamkeit!
Lupe
Detaillierte Produktbewertung
Bewertung Health Routine Brain Complete Kopfschmerzen Magnesium Vitamin B2 Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel mit 60 Kapseln

Bewertung Health Routine Brain Complete Kopfschmerzen Magnesium Vitamin B2 Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel mit 60 Kapseln

Gesamtbewertung
59%

Qualität
58%

Wirksamkeit
60%

0,121 € / 100mg Wirkstoff
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ca. 26,99 €
www.amazon.de


Bewertungsergebnisse
  • Kapseln: Mittlere Wirksamkeit. In der Regel schonende Herstellung. Resorption (Aufnahme) über Magen-Darmtrakt, wobei Mikronährstoffe chemisch verändert und zu weniger aktive und weniger wirksame Substanzen umgewandelt werden können
  • Wirkstoffqualität ist lediglich durchschnittlich aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Mikronährstoffe
  • Enthält 2 bioaktive (sekundäre) Pflanzenstoffe mit positiver Wirkung auf die Gesundheit
  • Die Wirkstoffe dieses Produkts haben 11 positive und 0 negative Wechselwirkung(en). (Liste unten)
  • Einzeldosis wurde überschritten.

Positive Merkmale

gut Keine Konservierungsstoffe

gut Produkt enthält teilweise Wirkstoffe aus natürlichen Quellen

gut Keine Tierversuche

gut Zuckerfrei
Ohne den Zusatz von Zucker. Natürlicher Zucker aus der Frucht kann enthalten sein
Ohne den Zusatz von Zucker. Natürlicher Zucker aus der Frucht kann enthalten sein

Negative Merkmale

schlecht Produkt enthält Cellulose Füllstoffe
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose als Füllstoff, Binde- oder Verdickungsmittel in der Tablettenherstellung und für die Herstellung veganer Kapseln eingesetzt. In angemessenen Mengen eingenommen, sind sie in der Regel sicher. Sie können jedoch bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Wer hier bedenken hat, sollte zu Produkten ohne Cellulose Füllstoffe greifen.
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose als Füllstoff, Binde- oder Verdickungsmittel in der Tablettenherstellung und für die Herstellung veganer Kapseln eingesetzt. In angemessenen Mengen eingenommen, sind sie in der Regel sicher. Sie können jedoch bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Wer hier bedenken hat, sollte zu Produkten ohne Cellulose Füllstoffe greifen.

schlecht Produkt enthält bedenkliches Magnesiumstearat E470b (96% Stearinsäure)
Wird auch gentechnisch hergestellt. Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Wird auch gentechnisch hergestellt. Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

schlecht 2x Einzeldosis überschritten
Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.
Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.



Produktbeschreibung

Bewertungsergebnis: Health Routine hat hier ein Produkt (Brain Complete) zur Vorbeugung gegen Kopfschmerzen und Migräne konzipiert. Es enthält wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, CoEnzym Q10 und einen Vitamin B Komplex, welche allesamt den Energiestoffwechsel und das Nervensystem in ihrer Funktion unterstützen. 
Bei Migräne und Kopfschmerzen kann oft ein Nährstoffmangel der Auslöser sein, daher kann Brain Complete hier zur Vorbeugung eingesetzt werden. 
Hervorzuheben ist sicherlich das enthaltene Mutterkrautextrakt. Mutterkrautextrakt kann gegen Migräne und Kopfschmerzen wirksam sein, da es speziell an dem Ort wirkt, wo Migräne entsteht, und zwar in den Blutgefäßen im Kopf. Es hemmt die Erweiterung der Blutgefäße und verhindert Entzündungsvorgänge, die den Schmerz verursachen. Der im Mutterkraut enthaltene Wirkstoff Parthenolid spielt eine wichtige Rolle bei der schmerzlindernden, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Wirkung.
Zusätzlich ist Kurkuma enthalten. Leider kann der Körper Kurkumaextrakt nur sehr schlecht aufnehmen. Schwarzer Pfeffer kann die Aufnahme und Wirksamkeit erhöhen. Das Produkt enthält aber keinen schwarzen Pfeffer.
Die Mikronährstoffe sind sehr gut aufeinander abgestimmt, wodurch sich 13 positive und keine negativen Wechselwirkungen ergeben. 

Der Anbieter Health Routine bietet leider weder Informationen über die eingesetzten chemischen Verbindungen der Mikronährstoffe noch zu der Produktqualität, sodas unklar ist, ob es sich hier um ein hochwertiges Produkt handelt oder nicht. Der Anbieter hatte unsere Fragen nicht beantwortet. 

Enthaltene Nährstoffe
Nährstoff Menge pro Dosis Enthaltene Wirkstoffe
Magnesium (Mg) 200 mg

Magnesium (Mg)

  • Magnesiumhydroxid
  • Aquamin Mg TG (Magnesiumhydroxid aus Meerwasser gewonnen)
Pflanzenextrakte 280 mg

Pflanzenextrakte

  • Mutterkraut Extrakt
Vitamin Q (Coenzym Q10) 150 mg
Maximale Einzeldosis von 100.0 mg überschritten

Vitamin Q (Coenzym Q10)

  • Ubichinon Q10 (Ubiquinon, Ubidecarenon, Coenzym Q10, UQ) natürliche Fermentation von Hefen oder Bakterien (biologisch inaktive Form)
Vitamin B2 (Riboflavin) 75 mg
Maximale Einzeldosis von 25.0 mg überschritten

Vitamin B2 (Riboflavin)

  • Vitamin B2 (Riboflavin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B3 (Niacin) 24 mg

Vitamin B3 (Niacin)

  • Vitamin B3 (Niacin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B5 (Pantothensäure) 6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

  • D-Panthenol (Dexpanthenol, Vorstufe von Pantothensäure)
Vitamin B6 (Pyridoxin) 5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin)

  • Vitamin B6 (Pyridoxin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B1 (Thiamin) 2,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

  • Vitamin B1 (Thiamin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B9 (Folsäure, Folat) 0,2 mg

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

  • Monoglutamylfolat (Calcium-L-methylfolat, Calcium-L-5-Methyltetrahydrofolat, 5-MTHF Methyltetrahdyrofolsäure-Glucosaminsalz, 5-Methyltetrahydrofolsäure, Vitamin B9)
  • Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz (Quatrefolic®, (6S)-5-Methylfolat, Glucosaminsalz, Vitamin B9)
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin)

  • 5′-Desoxyadenosylcobalamin (Adenosylcobalamin)
  • Methylcobalamin


Wechselwirkungen & Mikronährstoffinteraktionen in diesem Produkt

13 positive Wechselwirkungen
gut
Die Vitamin B12-Verfügbarkeit kann durch Vitamin B6 erhöht werden. Ein Vitamin B6-Mangel vermindert die Aufnahme von Vitamin B12
gut
Ein Magnesiummangel stört die Umwandlung von Thiamin in seine aktive Form. Ein ausreichender Magnesiumspiegel ist daher wichtig!
gut
Ein Vitamin B12-Mangel verursacht Störungen des Folsäure -Stoffwechsel. Ein ausreichender Vitamin B12-Spiegel ist daher wichtig
gut
Ein ausreichender Folsäurespiegel erhöht die Aufnahmen Verfügbarkeit von Vitamin B1. Ein Folsäure-Mangel senkt die Aufnahme von Vitamin B1
gut
Methylcobalamin hat einen positiven Synnergieeffekt mit Adenosylcobalamin, wodurch sie eine bessere Wirkung entfalten
gut
Vitamin B12 (Cobalamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels
gut
Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Riboflavinmangel stört die Niacinbildung
gut
Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B2 (Riboflavin) in seine aktive Form
gut
Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Pyridoxinmangel stört die Niacinbildung
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B9 (Folsäure) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Magnesium (Mg)
gut
Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin B2 (Riboflavin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels
0 negative Wechselwirkungen