Powerbar Recovery Max Regenerations Whey Drink im Expertencheck. Mit Kohlenhydraten Magnesium Zink Raspberry 1144g

Dieses Pulver der Marke Powerbar ist für Ausdauersportler entwickelt und enthält Whey-Molkeneiweiß, allgemein bekannt als Whey-Protein. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Molke, einem Nebenprodukt der Käseherstellung, gewonnen wird. Es ist reich an hochwertigen Proteinen und enthält eine hohe Konzentration an essentiellen Aminosäuren, insbesondere verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), die für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig sind.
Im Hochleistungssport spielt Whey-Protein eine bedeutende Rolle aufgrund seiner vielen Vorteile wie Muskelwachstum und Muskelreparatur, Erhaltung von Muskelmasse, verbesserte Leistungsfähigkeit, schnelle Aufnahme und Verdaulichkeit, Reduzierung von Muskelkater und Entzündungen.
Der Proteingehalt ist mit 23% relativ niedrig. Bei 2 Portionen täglich kommt der Sportler auf nur 20g Proteine. Unsere Empfehlung für Ausdauersportler liegt bei 1,2-1,4 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. 
Die BCAA und EAA Aminosäuren sind beim Molkeprodukte vollständig, was für Sportler von entscheidender Bedeutung ist. Die biologische Wertigkeit liegt bei etwa 104 und ist ideal.
Das Produkt enthält zusätzliche Kohlenhydrate und Zucker als Energielieferanten. Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle für intensive und langanhaltende körperliche Aktivitäten. Sie werden im Körper in Form von Glykogen in den Muskeln und der Leber gespeichert und dienen während des Trainings oder Wettkampfs als Treibstoff für die Muskeln. Zudem verbessern Kohlenhydrate auch die Ausdauerleistung.
Das enthaltene Zink unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Das Produkt enthält auch wichtiges Natrium. Ein Natriummangel kann Symptome wie Ermüdbarkeit, Muskelkrämpfe und Herzrasen verursachen. Daher ist eine ausreichende Versorgung während sportlichen Aktivitäten unerlässlich. 
Das Produkt ist auf der Kölner Doping Liste und enthält kein Palmöl. Der Zuckeranteil ist sehr hoch.