Bewertung BALANCED VITALITY Vitamin B12 Folsäure Depot mit bioaktiv Formen ohne Zusatzstoffe laborgeprüft 180 vegane Kapseln Made in Germany

Bei diesen Kapseln handelt es sich um ein Kombipräparat von der Marke BALANCED VITALITY. Es beinhaltet Folsäure und Vitamin B12. Die Aufnahme der Folsäure wird hier durch die Kombination von Vitamin B12 verbessert. Desweiteren sind 3 verschiedene Vitamin B12 Formen enthalten, die synergetisch wirken. Methylcobalamin, 5'-Desoxyadenosylcobalamin und Hydroxocobalamin sind drei bioaktive Formen von Vitamin B12, die essenziell für den Energiestoffwechsel, die Bildung von roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems sind. Methylcobalamin unterstützt speziell die Methylierung, einen wichtigen Prozess in der DNA-Synthese und der Nervenfunktion, während 5'-Desoxyadenosylcobalamin für den Energiestoffwechsel in den Mitochondrien wichtig ist. Hydroxocobalamin dient als Speicherform im Körper und kann in die anderen aktiven Formen umgewandelt werden, um den Vitamin-B12-Bedarf zu decken.
Bei einer Dosierung von 1.000 µg (Mikrogramm) Vitamin B12, das aus den Formen Methylcobalamin, 5'-Desoxyadenosylcobalamin und Hydroxocobalamin besteht, liegt die Bioverfügbarkeit in erster Linie an der Menge, die der Körper über einen speziellen Transportmechanismus, den Intrinsic Factor, aufnehmen kann. In der Regel kann der Körper über diesen Weg nur etwa 1-2 µg pro Mahlzeit effektiv aufnehmen, während bei hohen Dosen zusätzlich eine kleine Menge passiv durch Diffusion ins Blut gelangt. Bei einer Dosierung von 1.000 µg könnten somit etwa 10 µg tatsächlich aufgenommen werden, was den Tagesbedarf von etwa 4 µg deutlich übersteigt. Die Bioverfügbarkeit hängt jedoch auch von der individuellen Aufnahmefähigkeit und dem Zustand des Magen-Darm-Trakts ab.
Bisher sind keine schädlichen Effekte bei einer Überdosierung bekannt. Befindet sich in der Nahrung zu viel Vitamin B12, nimmt der Körper nicht automatisch mehr davon auf. Im Gegenteil, er kann das Vitamin gleichzeitig vermehrt ausscheiden. Hochdosierte Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmittel  bringen daher keinen zusätzlichen Nutzen.
Die Mikronährstoffe sind u.a. für die Zellteilung und Neubildung von Zellen sehr wichtig. Daher auch in der Schwangerschaft und der Stillzeit empfohlen. Ebenso wird der Körper bei der Blutbildung, dem Immunsystem, dem Energiestoffwechsel unterstützt und Müdigkeit wird verringert.
Die Kapseln sind made in Germany, laborgeprüft und für Veganer geeignet. Auf bedenkliche Zusatzstoffe wird hier verzichtet. Lediglich Sorbit als Süßstoff ist enthalten.